Вівсяний овочевий пиріг

  • Переглядів: 0
Print
  • Категорії: Гарячі страви запіканки Запіканка з овочами
  • Теги: випічка гаряче обід вечеря закуска друге дієта
  • Призначення: На обід на полуденок До вечері на гаряче спеціальне харчування На закуску На друге На сніданок ситний сніданок легкий для дієти
  • Смаки: друге гарнір

Дуже смачний корисний пиріг з вівсянки і улюблених овочів з чудовим пряним ароматом.

Інгредієнти

  • >>
  • >>
  • >>
  • >>
  • >>
  • >>
  • >>
  • >>
  • >>
  • >>
  • >>
  • >>
  • >>

Послідовність приготування

  1. На початку приготуємо овочі.   Морква і цукіні натерти на тертці.   Шпинат бланшувати протягом 3 хвилин.   Викласти в миску, додати нарізану цибулю порей, а також видавлений часник, перемішати.
  2. Висипати в миску вівсяні пластівці і насіння, посолити, поперчити, додати тертий імбир і карі.   В отриману суміш вбити яйця, додати оливкове масло і воду.   Ще раз перемішати.
  3. У змащену форму рівномірно розподілити приготовану масу.   Випікати в попередньо розігрітій до 180 градусів духовці.
  4. Приблизно через 30 хвилин наш пиріг буде готовий.
  5. Смачного!